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10 minutos
En esta meditación utilizaremos diferentes métodos para conectar con el momento presente, notando lo que es verdad en cada momento, la respiración y el mantra.
Ground into the Present Meditation
Flujo suave de yoga
25 min
Meditación para permanecer en el momento
How to: Handstand Pushups
15 minutos
Full Body Workout
20 minutos