Lunes de movilidad consciente

Sobre el acto

Únete a Jacque Crockford, DHSc (Coach Jax), para los Lunes de Movilidad Consciente. Una combinación de Consciencia prácticas, entrenamiento de movilidad de rendimiento, y una oportunidad para relajarse auto-cuidado, esta clase tiene como objetivo apoyar a sentirse saludable en cuerpo, mente y espíritu.

¿Qué llevar?

Por favor, traiga agua y vístase con ropa con la que pueda moverse cómodamente. Estaremos descalzos, por lo que no es necesario llevar calzado deportivo. Se proporcionarán las herramientas para la clase. Sin embargo, puedes traer tu propia esterilla de yoga, bloques, rodillo de espuma y pelota de tenis.

Instrucciones especiales

Esta clase será una combinación de movimiento y Consciencia. Su objetivo es llevar la conciencia a las áreas del cuerpo que pueden beneficiarse de la formación de movilidad, así como auto-masaje y liberación miofascial.

Instructor de eventos

Jacque Crockford

Voluntario